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商品訊息簡述:
台北燈節首度「雙主場」 貓咪與機車變花燈
今年台北燈節主題為「TOGETHER WE GLOW，轉洞台北轉動光」，首度在西門町、南港南興公園展示「雙主燈」，西區為「躲貓貓」、東區是「展風神」，時間為2月8日至16日。
台北市副市長蔡炳坤表示，今年台北燈節主要有3個特色，包括首次雙主場，將台北市西區與東區串連起來、主燈跳脫單一生肖波多野結衣傳統，如西門町主燈採用「躲貓貓」概念，甚至民眾也能鑽到貓咪主燈下方，來場「躲貓貓」。
蔡炳坤說，南興公園主燈則融合大家熟悉的機車，是「野台式鎖精套環」的燈，而這次燈節與在地結合，要讓所有2019推薦最新款電動按摩棒人認識東區及西區門戶計畫。
策展團隊集智館指出，台北東區與西區各有特色，所以主題為「轉洞台北轉動光」，要透過東西對照，展現台北活力。
西區主燈是「躲貓貓」，設計師林舜龍笑說，今年是鼠年，若貓咪沒參加一定很傷心，而台北市從西門町到南港有捷運，走過地下許多通道，此外，老鼠熱愛乳酪，乳酪上有許多洞，所以主燈最上方有一隻抱著乳酪的老鼠，包著老鼠的是透明的圓圈，象徵著泡泡，「西門町有很多珍珠奶茶店，也象徵著珍珠」。
林舜龍說，貓咪是一隻做夢的貓咪，是老鼠的好朋友。
東區主燈是「展風神」，設計師李文政說，台北市是很多人的第二個故鄉，很多人都騎摩托車為生活打拚，所以機車是台灣很重要的文化，不是只騎過街燈與街道，還有騎過不同歷史。（中央社）
我是不是快感冒了？教你自己把脈預知感冒前兆！
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【早安健康／長田由美江（脈診師、針灸師、食養家、國際藥膳中醫師）】
把脈可知感冒前兆
假設從今日起三天內，你在工作上或私人領域有一件非常重要的事要完成。
而且那是一個絕對不可錯過的活動，如果可以，你希望能用絕佳的身體狀態來迎接它。但是，你今天因為工作而感到很疲累，並且也感覺到喉嚨與鼻咽周圍有些不適感……
沒錯。你的身體狀況有些預料外的症狀正在發生。
如果此時剛好下班前，同事前來邀約，問你要不要下班後一起去喝一杯，或是問你能不能一起加班，你為自己該不該拒絕而感到困擾。
因為，即使想要跟同事聚會聊天或是想要跟著加班，若是忽略身體狀況而勉強自己去迎合對方，最終可能讓目前的症狀更加惡化而感染風邪。試圖迎和同事可能會讓他們開心，但如果因此在三天後的活動中，身體狀況不佳，那麼你自己的人生幸福感也會降低。
我希望各位在一開始決定要不要參加聚會或是要不要加班時，幫自己把個脈。
尤其是那種還沒有明顯的咳嗽或是流鼻水的感冒症狀出現，但卻感到疲累、沒有精神的時候，更是希望各位能幫自己把個脈。如果那就是感冒前兆，那時你的身體裡已經正在發炎，應該可以從把脈就能察覺某些訊息。
此時，請試著量一下脈搏，看看跳動數量，將能有助於判斷。
一位健康的成人在平靜的情況下，脈搏搏動的正常範圍是每分鐘六十至八十次。尤其是那種明明既不是運動過後，也不是精神上受到強烈的衝擊而呈現興奮狀態，只不過是安安靜靜地坐在椅子上，脈搏數卻超過每分鐘九十下，就可以判斷為未來的幾天內一定會有感冒症狀出現。
此時，無論是同事的邀約或是需要加班，請務必要拒絕，並且回家休息、早早就寢才是。然而，如果此時是由我看診，我通常會特別交代患者一件事，就是「千萬不要吃維他命C。」
感冒後攝取大量的維他命C，不是會好比較快嗎？下一頁專家教你對身體好、生病不惡化的方法
人們常常認為在罹患感冒後攝取大量的維他命C、或是吃橘子、吃營養補充品或是健康食品。
然而，雖然維他命C具有預防感冒的功用，但是一旦人體在免疫力低落時攝取，反而會增加胃部負擔。因此，如果自覺快要感冒時，或是身體已經有不適症狀時，請不要以「增加營養」為由，勉強患者吃東西。此時，請務必讓身體的免疫系統發揮作用。
相反地，如果你沒有感覺身體有任何不適，脈搏數也在正常範圍內，那就表示身體尚有元氣。此時，攝取維他命C將能完整發揮預防感冒的功效。
如果剛好有同事聚餐的邀約或是需要加班，請都婉拒，並且在回家路上購買維他命C含量豐富的柑橘類水果食用。這類水果除了能預防感冒之外，對於預防宿醉或是幫助身體消除疲勞都很有效。
現代人由於經常工作過度、操心過度、長期累積許多壓力，總是擔心自己的身體不健康。但是，如果抱著「對身體好」的想法而囫圇吞下許多營養補充品或是健康食品，我常接觸到的例子是，這樣做反而招致疾病或是導致疾病更加惡化。
身體會藉由脈象發出某些訊息，察知脈象當然可以讓我們預防疾病，但是，對於已經顯現症狀的身體，脈象也能給出應對的指引。
我的脈診術是藉由食物作為應對的基礎，食物能控制脈象。如同本書前言所說，未來的健康是今日一點一滴的小小選擇所累積的，也就是由自己親手建構的。
我的脈診術是把脈後，在使用漢方藥或是針灸等治療法之前，先以飲食建議為主。原因就在於，我們的身體是由食物所積累而來的，只有藉由飲食才能建構未來我們的身體。我相信這一點。
本文摘自《排寒解熱的脈診食養術》／長田由美江（脈診師、針灸師、食養家、國際藥膳中醫師）／世茂
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